Koolitusel saab ülevaate sellest, kuidas optimeerida oma liikumist erinevatel reljeefidel ning kuis oma tervist arvestada/säästa. Teeme selgeks, kuis oma vaimu ja füüsist matkaks ette valmistada. Käsitlemisele tuleb ka mägedes laagri korraldamise temaatika.

Registreerumine

Koolituse algus kell 11:00 aadressil Oa tn 54, Tartu. "Akadeemilisema" osa lõpp umbes kell 18:00, edasi vaba kava kuni väsimuseni. Soovi korral saab koolitusruumidesse või telgiga õue ööbima jääda. Kaasa tuleks võtta oma magamiskott ja matt ning kui plaan väljas ööbida, siis ka telk.

Koolituse käigus peaks saama selgeks kuis kõrgus mõjub nii psüühikale kui füüsisele ning millised on muud mägihaiguse ohud ja selle ületamise teed. Saame selgeks millised grupipsühholoogilised fenomenid toimivad matkagrupis ning kuidas mida peaks tegema, et treenida nii psüühikat kui ihu matkaoludes paremini toime tulema.

Vaatame praktikas üle osalejate liikumisharjumused (võimalik, et kasutame ka videotagasisidet) ja õpime eri tringimustes optimaalselt käima ning kasutama käimiskeppe nii liikumise hõlbustamiseks kui ka ohutuse tagamiseks.

Arutame läbi millised probleemid võivad mägedes varitseda laagri püstitamisel, kuidas ja kus on otstarbekas ning ohutu laager üles panna. Praktilises osas tutvume erinevate telgitüüpide heade ja halbade külgedega ning nende püstitamise ja kokku panemise nippidega. Komplekteerime täielikult telgi ning organiseerime magamiskoha.

Õhtupoolikul on hea võimalus teineteist lähemalt tundma õppida ja/või konkreetseid matkaplaane teha. Eeldusel, et mätas on juba kuiv, saab ka ümber lükke joriseda. 

Osavõtutasu 10 EUR

Registreerumine

Seni registreerunud

Vaata ka teisi Klubi Matkooli teemasid.

Transpordikulude vähendamiseks võiks tallinnlased teada anda nii vabadest autokohtadest kui nende vajadusest. Katsuks autosõidul kuidagi grupeerida :) .

Rongigraafiku leiab siit.